Step up トレーナー紹介

はじめまして、Step up代表の池田　順（いけだ　じゅん）です。 私は、日本ハンドボールリーグとデンマークリーグでハンドボール選手として日本・海外で活躍し、現在では香川県高松市でトレーニングジム Step up で代表兼トレーナーを行なっています。

高校の部活で靭帯が「ブチッ！！」と切れる音が自分で聞こえるほどの左足首の捻挫を経験しその後、大学・社会人とハンドボールを続けてきましたが、「なぜ？患部は治っているはずなのに痛みと違和感がなくならないんだ！？」とずっとその捻挫の後遺症に悩まされていました。 更に、その捻挫で動きが悪くなったり、そこをかばうことによって身体が歪み腰痛・坐骨神経痛・肩痛・シンスプリントなど、様々な故障も経験してきました。 一時は、捻挫癖になり「いつまた捻挫をするのだろうか？？」と恐くなって、ハンドボール中に自分の思った様なプレーができない、それまでは出来ていた思い切った身体を張ったプレーもできなくなってしまいました。

自分の思い通りのプレイができないと悩んでいる時に出会ったのが、リフレックストレーニングでした。怪我をした部分やそこと連携している組織の動きが悪くなることで、痛みやハリを感じていたことが分かり、このトレーニングで動きを良くすることで、次第に痛みやハリ感がなくなりました。 同時にそれまで痛みや重さで、力が入らなくて「イライラ」したり、「もうどんな治療をしても変わらないのかもしれない」と、あきらめていた状態の腰痛や坐骨神経痛の症状も感じない状態にまで良くなりました。

状態が回復するに伴って、プレーをする時の「また起こるかもしれない！！」という恐さ、恐怖心も次第になくなってきました。 それは、足首にプラスチックの入った強く固めるサポーターが無ければプレーできなかったのが、「もうサポーターが無くても大丈夫だ！！」と思ってプレー出来るまでに、僕の心も回復させてくれました。

そういった経験の中で、「自身の身体と心の調子を保つため」に絶対に必要だ！！と私が感じたトレーニングを同じ悩みを抱えている多くの方に届けたい、という思いから選手を引退しトレーナーという道を歩むことを決めました。

始めは地元のトレーニングジムで従業員として働いていました。行っていることは「会員さんの生活を豊かにすることができるすごく素晴らしい仕事だ！！」と思っていましたが、組織で活動していると、どうしても自分の思った様には指導できない「会員さんの悩みにはそれぞれ違う原因があるから、個々の身体の状態に合わせてトレーニングの内容を変えた方が良いと思うのになぁ」ということへのフラストレーションが溜まってきてしまいました。

そこで僕が「これがいい！！」と思ったやり方で指導できるように、トレーニングジム【Step up】を2017年から独立開業しました。

トップリーグの選手として得た知識や経験を活かして、仕事や日常生活から来る腰痛改善・スポーツ時の動きの改善も子供や高齢者、プロのアスリートまでと幅広くトレーニング指導させていただいております。

似たような症状・状態の方であっても原因は人それぞれ違います。 腰痛であっても筋肉や内臓等様々な要因がありますので、その方の状態にあったメニューを作成いたします。 会員様が日常で抱いている様々な悩みを解決してより良い生活を送れるようにトレーニング指導させていただきます。 「今の自分を変えたい、変わりたいと思う方、一緒にトレーニングしましょう！！」